おからクッキーで子供だってダイエット

おからクッキーの簡単レシピ＆おからクッキーダイエット情報
リリ＠豆乳は飲めない！です。

ダイエットが必要なのは何も大人に限った事ではないんですね。
メタボリックシンドロームなんて言葉を最近よく聞くようになりましたが、小児メタボリックシンドロームなんてのもあるらしいのです。
すでにその基準まであるそうですよ。

小児メタボリックシンドロームの診断基準は、子供のお腹回りが82.5cmを超えると、色々な検査した時の値に異常が増えている事が確認されているそうです。

ですので、小児メタボのお腹回りの基準値は、男の子、女の子どちらも80cm以上となっています。
他にも基準の数値はあって、
●脂質は中性脂肪1dl中120mg以上か善玉コレステロール 1dl中40mg未満
●空腹時の血糖値1dl中100mg以上
●血圧が最高125mmＨｇ以上、または最低70mmＨｇ以上
だそうです。

お腹回り80センチ以上で、診断基準の二つ以上を満たすと小児メタボリックシンドロームと診断されてしまいます。
細かい基準値は病院で検査しなければ分からないと思いますが、自分のお子さんのお腹回りが80cmを超えていたらメタボの危険ありと思ったほうがよさそうですね。

子供の肥満は親の責任にって事になります。
普段の食生活で気を使ってあげないと駄目かもです。
食べ物の好き嫌いが多かったり、間食が多かったりはやっぱり良くないって事ですね。

そんなメタボの子供のおやつには、おからクッキーを作ってあげてたべさせるのも良いと思います。
おやつにスナック菓子という王道パターンを変えるだけでも大分ちがいますよね。

お菓子作りに興味のある子なら、一緒におからクッキーを作る事で、親子のダイエット、お菓子作りの腕前アップ、親子のコミュニケーション促進など、色々な良い効果がると思います。

子供のメタボ対策に、おからクッキーが役立っちゃうかもですよ！


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